| 代謝促進！！ 牛肉と夏野菜のトマト煮 |
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「燃焼系メニュー」
メタボリックシンドロームの改善メニューとして脂肪燃焼に視点を置いて考えたメニューです。
脂肪燃焼に関わる
・カルニチン(牛肉)
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・アリシン(ニンニク)
・カプサイシン(唐辛子)
などが含まれています。
このメニューを食べてから運動することで脂質代謝が促進され、また主食を玄米ごはんにすることで、ビタミンB1が増えてさらに代謝がよくなります。
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| 今話題のメタボ対策メニューとして栄養素を考慮されているのがよいです。 |
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