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実学主義!学びの中心は研究室

C036 自在に動ける身体を作ろう! “JIZAI体エクササイズ”

複数日受講講座

講座講師・内容

勝亦陽一[応用生物科学部栄養科学科助教]
吉田 巧[ニューロ・オン㈱トレーナー]

いつまでも思い通りに、より自在に動けるカラダを!脳とカラダを連動させて、ゲーム感覚で楽しく運動します。ゲーム性が高く、カラダを動かす楽しさを重視した「エンジョイ・プレイ」クラスと、日常生活に必要な動きを重視した「スキルアップ」クラスがあります。運動を気楽に始めるには「エンジョイ・プレイ」クラス、カラダの衰えを感じ始めている方は「スキルアップ」クラスがお勧めです(同時受講可)。

カリキュラム

Aクラス【エンジョイ・プレイ】(全4回)各10:00~11:15
1回目 9/29(木) 複数のことを同時にこなす!マルチタスク篇
2回目 10/6(木) 上下左右を別々に!非対称動作篇
3回目 10/13(木) インプットからアウトプットへ!情報処理篇
4回目 10/20(木) 言葉と行動は裏腹!?言動不一致篇
Bクラス【スキルアップ】(全5回)各10:00~11:15
1回目 11/10(木) まずは姿勢から!立ち方・座り方篇
2回目 11/17(木) 階段昇りも楽になる!キレイな歩き方篇
3回目 11/24(木) これでぎっくり腰の心配なし!荷物運び篇
4回目 12/1(木) 転倒から身を守る!片脚バランス篇
5回目 12/8(木) よりスマートな身のこなしへ!全身連動篇

※講座内容、日程は変更になる場合があります。

詳細

会場 世田谷キャンパス
受講料 Aクラス 5,000円 / Bクラス 6,000円
定員 各クラス30名(対象:18歳以上)
持ち物 運動着(ジャージ、スウェット、Tシャツ、ハーフパンツなど)、
汗拭き用タオル、室内用シューズ
申込締切
Aクラス 9/20(火)、Bクラス 10/28(金)
※定員になり次第締切となります。最少催行人数10名。

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住所
〒156-8502 東京都世田谷区桜丘 1-1-1
TEL
03-5477-256203-5477-2562
受付
10:00〜16:00

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