複数日受講講座

講座番号

C036

自在に動ける身体を作ろう!
“JIZAI体エクササイズ”

講座講師・内容

勝亦陽一[応用生物科学部栄養科学科助教]

吉田 巧[ニューロ・オン㈱トレーナー]

いつまでも思い通りに、より自在に動けるカラダを!脳とカラダを連動させて、ゲーム感覚で楽しく運動します。ゲーム性が高く、カラダを動かす楽しさを重視した「エンジョイ・プレイ」クラスと、日常生活に必要な動きを重視した「スキルアップ」クラスがあります。運動を気楽に始めるには「エンジョイ・プレイ」クラス、カラダの衰えを感じ始めている方は「スキルアップ」クラスがお勧めです(同時受講可)。

カリキュラム ※講座内容、日程は変更になる場合があります。

Aクラス【エンジョイ・プレイ】(全4回)各10:00~11:15

【1回目】9/29(木)

複数のことを同時にこなす!マルチタスク篇

【2回目】10/6(木)

上下左右を別々に!非対称動作篇

【3回目】10/13(木)

インプットからアウトプットへ!情報処理篇

【4回目】10/20(木)

言葉と行動は裏腹!?言動不一致篇

Bクラス【スキルアップ】(全5回)各10:00~11:15

【1回目】11/10(木)

まずは姿勢から!立ち方・座り方篇

【2回目】11/17(木)

階段昇りも楽になる!キレイな歩き方篇

【3回目】11/24(木)

これでぎっくり腰の心配なし!荷物運び篇

【4回目】12/1(木)

転倒から身を守る!片脚バランス篇

【5回目】12/8(木)

よりスマートな身のこなしへ!全身連動篇
詳細
会場
世田谷キャンパス
受講料
【Aクラス】5,000円/【Bクラス】6,000円
定員
各クラス30名(対象:18歳以上)
持ち物
運動着(ジャージ、スウェット、Tシャツ、ハーフパンツなど)、汗拭き用タオル、室内用シューズ
◆申込締切:Aクラス9/20(火)、Bクラス10/28(金)
※定員になり次第締切となります。最少催行人数10名